良い姿勢をつくるお腹の筋肉
お腹の真ん中には腹直筋(肋骨から恥骨に付着)という 筋肉があります。 この筋肉の機能が低下してしまうと 良い姿勢の維持が出来なくなってしまいます。 な …
お腹の真ん中には腹直筋(肋骨から恥骨に付着)という 筋肉があります。 この筋肉の機能が低下してしまうと 良い姿勢の維持が出来なくなってしまいます。 な …
体(月)の要と書いて腰にです。 その腰には骨盤があり、 実に30もの筋肉が存在します。 この30もの筋肉がバランスを保ちながら 姿勢と健康をつくっています。 &nb …
「表と裏」の言葉のように、 体にもお腹⇔背中、掌⇔手、といつた対象があります。 そして、筋肉にも対象があります。 例えば、二の腕で力こぶが出るところと、 女性が腕の …
体は柔らかければ柔らかいほど良い!? これは間違いです。 もっと細かく説明すると、 筋肉が柔軟性は必要です。 しかし、柔関節の弛緩性は …
体の動き方(関節の動き)には大きく分けて3つあります。 一つ目は前後に動く動き、 二つ目は左右に動く動き、 三つ目は回旋(回る)動き。 この3つ動きが上手に連動する …