体は柔らかければ柔らかいほど良い！？

これは間違いです。

もっと細かく説明すると、

筋肉が柔軟性は必要です。

しかし、柔関節の弛緩性は

必要ではありません。

例えば、サル腕のように関節が曲がる方向と逆に

曲がりすぎてしまうことを「ハイパーモビリティー」と言います。

（逆に関節が硬すぎることをハイポモビリティーと言います。）

柔らかすぎる関節は怪我や障害につながりやすいく

危険です。

関節が柔らかすぎるハイパーモビリティーは、

筋肉のむ強化が必要です。