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筋肉の表と裏

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「表と裏」の言葉のように、 体にもお腹⇔背中、掌⇔手、といつた対象があります。     そして、筋肉にも対象があります。     例えば、二の腕で力こぶが出るところと、 女性が腕の …

関節の3つの動き方

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体の動き方(関節の動き)には大きく分けて3つあります。     一つ目は前後に動く動き、 二つ目は左右に動く動き、 三つ目は回旋(回る)動き。     この3つ動きが上手に連動する …

体が健康であること

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体は本来、「動くところが、動く方向に、十分なだけ動く」 ことができれば健康です。     逆に、「動くところが、動く方向に、十分なだけ動かない」 と不調となります。     本来、 …