座っていても筋肉は使っている？
運動をしていると筋肉を使っているという認識は高いですよね。
立って状態でも背中や脚の筋肉を使っている感覚はあります。
では、座った状態はどうでしょうか？
実は座っていても筋肉は使っています（具体的に書くとお尻の筋肉は伸び鼠径部の筋肉は縮んだ状態になっています）。
座った状態では力を入れている感覚がないため筋肉を使っているという認識は低いですが、立っている状態と同じぐらい筋肉を使ってるのです。
また筋肉は同じ姿勢を維持することがもっとも疲れます。ですから、もしあなたが一日中座っているとしたら筋肉はかなりのストレスを受けているはずです。
