痛みの迷路に迷いこんでないですか？
人は痛みがあると酷くならないように自分でロック（動きの制限）をしてしまいます。 一度ロックしてしまうと自分で解除することは難しく、ストレッチなどをしようとしても、あっちも痛い、こっちも痛い、すべて痛いの状態になって動きを …
体は常にチームプレー？
体はバランスが大切です。 僕の経験上、腰痛の人は肩こりでもあります。（その逆のパターンもあります。） なぜでしょうか？ それは、体はひとつのチームとして構成されているからです。 会社でも、団体スポーツでも、誰かがミスした …
骨盤であなたの姿勢が変わる？
良い姿勢ってどんな姿勢でしょうか？ いくら背筋をピンと伸ばしても、その姿勢が疲れやすく力が入りっぱなしの状態では意味がないですよね。 それよりも、少しぐらいだらしない姿勢をしていても大切な場面では正しい姿勢を無理せずにつ …
